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DOJO ANGLOY 
62 RUE JOUANETOTE
Tél.  05 59 63 10 54
Les techniques :

Les techniques du Ju-Jitsu peuvent être classés en quatre catégories :

Atemi Wasa : Technique de frappe

TE-WAZA : Les techniques de main

Oi tsuki : Coup de poing avancé
Gyaku tsuki : Coup de poing bras arrière
Morote tsuki : Coup de poing à deux mains
Age tsuki : Coup de poing vers le haut
Uchi oroshi : Attaque du sommet du crâne
Ura ken : Attaque du revers du poing
Naname tsuki (mawashi tsuki) : Coup de poing circulaire
Maite tsuki : Coup de poing reflex
Teisho :  Coup avec la paume de la main
Shuto : Coup avec le tranchant intérieur
Shito : Coup avec la pointe des doigts
Haishu : Coup avec le revers de la main
Heito : Coup avec la base du pouce
Nukite : Coup avec la pointe des doigts


ASHI-WAZA : Les techniques de jambes

Mawashi geri : Coup de pied circulaire
Ushiro geri : Coup de pied arrière
Yoko geri keage : Coup de pied fouetté latéral
Yoko geri kekomi : Coup de pied défonçant latéral
Mae geri keage : Coup de pied fouetté avant
Mae geri kekomi : Coup de pied défonçant avant
Ushiro geri keage : Coup de pied arrière fouetté
Ushiro geri kekomi: Coup de pied arrière défonçant
Ura mawashi geri :  Coup de pied circulaire crocheté
Ushiro ura mawashi geri : Coup de pied circulaire arrière
Kakato geri : Coup de pied avant avec le talon
Hiza geri : Coup de genou avant
Fumikoki: Petit coup de pied de côté
Mikazuki geri: Coup de pied chassant en croisant
Gyaku mawashi geri: Coup de pied circulaire inversé
Mae tobi geri: Coup de pied sauté avant
Yoko tobi geri: Coup de pied sauté latéral


HIJI ATE-WAZA (ou EMPI WAZA): Les techniques de coudes

Tate hiji-ate : Coup de coude vertical de bas en haut
Mae hiji-ate ushi : Coup de coude vers l'avant
Yoko hiji-ate ushi : Coup de coude de côté
Ushiro hiji-ate ushi : Coup de coude vers l'arrière
Mawashi hiji-ate ushi : Coup de coude circulaire
Otoshi hiji-ate ushi : Coup de coude de haut en bas


Nage Wasa : Technique de projection

Les techniques d'épaules : SEOI-NAGE

Ippon seoi nage : Projection d'épaule à une main
Morote seoi nage : Projection d'épaule à deux mains
Kata guruma : Roue autour des épaules
Seoi otoshi : Projection d'épaule

Les techniques de hanches : KOSHI-WAZA

O goshi : Grande bascule de hanche
Uki goshi : Hanche flottante
Hane goshi : Enroulement par les mains
Harai goshi : Hanche percutée
Koshi guruma : Roue autour de la hanche
Tsuri goshi : Hanche soulevée
Tsuri komi goshi : Hanche pêchée
Ushiro goshi : Projection de la hanche par l'arrière
Utsuri goshi : Hanche déplacée

Les techniques de bras : TE-WAZA

Uki otoshi : Renversement flottant
Tai otoshi : Renversement du corps par barrage
Te guruma : Enroulement par les mains
Obi otoshi : Renversement par la ceinture
Sukui nage : Projection en cuillère
Morote gari : Fauchage des deux jambes à deux mains

Les techniques de pieds et jambes : ASHI-WAZA

Hiza guruma : Roue autour du genou
Sasae tsuri komi ashi : Blocage du pied en pêchant
Harai tsuri komi ashi : Balayage du pied en pêchant
De ashi barai : Balayage du pied qui avance
Okuri ashi barai : Balayage des deux jambes en déplacement
Ko soto gari : Petit fauchage extérieur
Ko soto gake : Petit accrochage extérieur
Osoto gari : Grand fauchage extérieur
Osoto guruma : Grande roue extérieure
Oguruma : Grande roue
Ashi guruma : Enroulement sur la jambe
Uchimata : Fauchage par l'intérieur de la cuisse
Ouchi gari : Grand fauchage intérieur
Ko uchi gari : Petit fauchage intérieur

Les techniques de sacrifice : SUTEMI-WAZA

Hane makikomi : Enroulement sauté
Harai makikomi : Enroulement balayé
Ko uchi makikomi : Petit enroulement intérieur
Soto makikomi : Enroulement à l'extérieur
Sumi gaeshi : Renversement dans l'angle
Tawara gaeshi : Renversement du sac
Tomoe nage : Projection en cercle
Hikikomi gaeshi : Renversement en tirant
Ura nage : Projection à l'opposé
Yoko gake : Accrochage latéral
Yoko guruma : Enroulement latéral
Yoko otoshi : Renversement latéral
Yoko wakare : Séparation latérale
Yoko tomoe nage : Projection en cercle sur le côté
Uki waza : Technique flottante
Tani otoshi : Renversement du corps
Daki wakare : Enlancement et séparation


Katame Wasa : Technique de contrôle

OSAE-KOMI-WAZA : Les techniques d'immobilisation

Hon-gesa-gatame : Contrôle du travers du corps
Kuzure-gesa-gatame : Contrôle du travers du corps (variante)
Yoko-shiho-gatame : Contrôle latéro-sternal
Kuzure yoko-shiho-gatame : Contrôle latéro-sternal (variante)
Kami-shiho-gatame : Contrôle arrière sternal
Kuzure kami-shiho-gatame : Contrôle arrière sternal (variante)
Tate-shiho-gatame : Contrôle sternal à cheval
Kuzure tate-shiho-gatame : Contrôle sternal à cheval (variante)
Kata-gatame : Contrôle par l'épaule
Makura-gesa-gatame : Contrôle arrière costal en "oreiller"
Ushiro-gesa-gatame : Contrôle arrière par le travers du corps
Sankaku-gatame : Contrôle en triangle
Yoko-sankaku-gatame : Contrôle en triangle latéral
Kami-sankaku-gatame : Contrôle en triangle arrière


JIME-WAZA : Les techniques d'étranglement

Gyaku-juji-jime : Etranglement croisé inversé
Hadaka-jime : Etranglement à mains nues
Kata-ha-jime : Etranglement par contrôle d'un côté
Kata-juji-jime : Etranglement croisé, mains inversées
Katate-jime : Etranglement à une main
Morote-jime (ryote-jime) : Etranglement à deux mains
Nami-juji-jime : Etranglement croisé facial
Okuri-eri-jime : Etranglement par les deux revers
Ura-sankaku-jime : Etranglement en triangle (version souple)
Omote-sankaku-jime : Etranglement en triangle (version en puissance)
Yoko-sankaku-jime : Etranglement en triangle latéral
Ashi-gatame-jime : Etranglement par contrôle de la jambe
Sode-guruma-jime : Etranglement par l'enroulement du revers
Tsukkomi-jime : Etranglement croisé en poussant
Koshi-jime : Etranglement avec la hanche
Jigoku-jime : Etranglement de "l'enfer" (litérallement)


KANSETSU-WAZA : Les techniques de clé


Ude-gatame : Contrôle du coude en extension
Ude-garami : Contrôle du coude en torsion
Waki-gatame : Contrôle par l'aisselle
Hara-gatame : Contrôle par le ventre
Juji-gatame : Contrôle en croix
Hiza-gatame : Contrôle avec le genou
Momo-gatame : Contrôle avec l'aine
Shiho-nage : Projection "dans les quatre directions"
Kote-gaeshi : Renversement par le poignet
Kote-hineri : Torsion du poignet
Kote-mawashi : Clé du poignet circulaire
Ude-kata-gatame : Contrôle du coude par l'épaule
Seoi-kansetsu : Clé d'épaule
Yuki-chigae : "Clé en z"
Tekubi-osae : Immobilisation du poignet
Yubi-kansetsu : Clé de doigts
Koshi-kansetsu : Clé de hanche
Ashi-garami : Enroulement de la jambe
Ashi-gatame : Contrôle de la jambe en extension
Kata-ashi-hishigi : Clé de cheville
Ryo-ashi-hishigi : Clé des deux chevilles
Kubi-kansetsu : Clé de cou
Atama-mawashi : Torsion de la tête


UKE-WAZA : Les techniques de défense

Gedan-barai : Balayage vers le bas
Uchi-uke : Défense à l'intérieur
Soto-oke : Défense à l'extérieur
Age-uke : Défense en remontant
Shuto-uke : Défense de la main en sabre
Teisho-uke : Défense avec la paume
Juji-uke : Défense en croix
Haishu-uke : Défense avec le dos de la main
Osae-uke : Défense poussée vers le bas
Nagashi-uke : Défense en déviant
Sokumen-awase-uke : Défense combinée latérale
Morote-uke : Défense à deux mains
Sukui-uke : Défense en cuillère


Les 20 attaques de base

Les 20 attaques de base : Il reprend les 20 attaques imposées du « Duo System » selon 4 séries de 5 techniques.
 

SERIE A : Saisies avec les mains
1- Katate Dori : Saisie du poignet avec les deux mains
2- Eri Dori : Saisie croisée du revers
3- Mae Dori Kubi : Saisie à deux mains de face au cou
4- Yoko Dori Kubi : Saisie à deux mains de côté au cou
5- Yoko Sode Dori : Saisie de la manche de côté

SERIE B : Saisies avec les Bras
1- Mae Dori : Saisie de face en ceinturant sous les bras
2- Yoko Dori : Saisie de côté en ceinturant les bras
3- Yoko Dori : Saisie de côté au cou
4- Mae Dori : Saisie de face au cou
5- Hadaka Jime : Etranglement par l’arrière

SERIE C : Coups
1- Yodan Oï Tsuki : Coup de poing direct haut
2- Shudan Gyaku Tsuki : Coup de poing direct au plexus
3- Yodan Naname Shuto : Attaque oblique du tranchant de la main
4- Shudan Mae Geri Keikomi : Coup de pied direct de face
5- Shudan Mawashi Geri : Coup de pied circulaire

SERIE D :Coups avec armes
1- Naname Tsuki : Piqué avec couteau de haut en bas
2- Shudan Tsukkomi : Piqué de face avec couteau
3- Naname Uchi : Piqué avec couteau de biais en revers
4- Kiri Komi : Attaque de haut en bas avec bâton court
5- Yoko Uchi : Attaque oblique à la tête au bâton court

20 Attaques
20 Attaques

Les 20 attaques de base : Il reprend les 20 attaques imposées du « Duo System » selon 4 séries de 5 techniques.

 

Démonstration de la SÉRIE A (Saisies avec les mains)

par Dominique JUAN (Tori) et Guy Branenx (Uke)

SERIE A : 1- Katate Dori : Saisie du poignet avec les deux mains
SERIE A : 2- Eri Dori : Saisie croisée du revers
SERIE A : 3- Mae Dori Kubi : Saisie à deux mains de face au cou
SERIE A : 4- Yoko Dori Kubi : Saisie à deux mains de côté au cou
SERIE A : 5- Yoko Sode Dori : Saisie de la manche de côté
 

Démonstration de la SÉRIE B (Saisies avec les bras)

par Dominique JUAN (Tori) et Guy Branenx (Uke)

SERIE B1- Mae Dori : Saisie de face en ceinturant sous les bras
SERIE B2- Yoko Dori : Saisie de côté en ceinturant les bras
SERIE B3- Yoko Kubi Dori : Saisie de côté au cou
 

SERIE B4- Mae Kubi Dori  : Saisie de face au cou

A venir

SERIE B5- Hadaka Jime : Etranglement par l’arrière
 

Démonstration de la SÉRIE C (coups)

par Dominique JUAN (Tori) et Guy Branenx (Uke)

SERIE C1- Yodan Oï Tsuki : Coup de poing direct haut
SERIE C2- Shudan Gyaku Tsuki : Coup de poing direct au plexus
SERIE C3- Yodan Naname Shuto : Attaque oblique du tranchant de la main
SERIE C4- Shudan Mae Geri Keikomi : Coup de pied direct de face
SERIE C5- Shudan Mawashi Geri : Coup de pied circulaire
 

Démonstration de la SÉRIE D (coups avec armes)

par Dominique JUAN (Tori) et Guy Branenx (Uke)

SERIE D1- Naname Tsuki : Piqué avec couteau de haut en bas
SERIE D2- Shudan Tsukkomi : Piqué de face avec couteau
 

SERIE D3- Naname Uchi : Piqué avec couteau de biais en revers

A venir

SERIE D4- Kiri Komi : Attaque de haut en bas avec bâton court
SERIE D5- Yoko Uchi : Attaque oblique à la tête au bâton court
Les katas :
Les Katas ont pour objectif : le travail de la technique.
Les katas représentent un combat réel contre un adversaire, qui éventuellement peut être imaginaire. Les katas peuvent se pratiquer seul ou en groupe.

    Nage no kata: Formes fondamentales de Projections.
    Goshin jitsu (no kata): formes de Défenses.
    Katame no kata: Formes fondamentales de Contrôles.
    Kime no kata: Formes fondamentales de Décisions.
    Go no sen (no kata): Formes fondamentales de Contre-prises.
    Ju no kata: Formes fondamentales de Souplesse.
    Koshiki no kata: Formes fondamentales Antiques.
    Itsutsu no kata: "forme des Cinq".
 

Dimanche 19 Novembre 2014

Stage Jujitsu au Dojo.......

Dojo Angloy
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